Escolha Inteligente!!!

Hoje resolvi encarar a balança e acabei constatando que estou super acima do meu peso normal. Isso me deixou triste, mas também me impulsionou a começar a me cuidar mais.Por isso, troquei a minha maneira de perceber as coisas, decidi fazer escolhas inteligentes...
Mas afinal, o que faz de uma simples escolha, uma escolha inteligente?
A vida é feita de escolhas, boas e umas nem tão boas assim. O fato é que, por trás de cada escolha, há uma consequencia, a qual temos que encarar.
Mas como definir se uma escolha é ou não é inteligente?
Bom! É muito simples definir uma escolha inteligente. Uma escolha inteligente nos faz bem, nos proporciona um crescimento pessoal, espiritual, mental, físico ou estético. Já a escolha não inteligente, nos trás arrependimentos, frustrações e nos entristecem.
Por exemplo, quando estamos acima do peso, temos duas escolhas a fazer:

1. selecionamos melhor nossos alimentos e começamos a nos cuidar ou;
2. ficamos agindo da mesma forma e se "empanturrando de porcaria". 

Cada uma das opções trará consigo uma consequencia, a qual teremos que enfrentar. Por isso pense muito bem antes de fazer uma escolha, pois ela pode te proporcionar supresas (boas ou ruins!).
Abaixo confira algumas escolhas na hora de se alimentar:

• REFRIGERANTE X CHÁ VERDE COM GENGIBRE: O refrigerante não tem um valor nutricional aceitável, além de contribuir para o ganho de peso e celulite, propiciar o surgimento de cáries em crianças, o refrigerante prejudica os ossos por possuir uma quantidade significativa de cafeína em sua composição (ajuda na perda de cálcio dos ossos). As versões diet contribuem para a destruição do esmalte dos dentes, pois não possui glicose e deixam os dentes expostos a ácidos que os prejudicam a saúde bucal. O chá verde com gengibre acelera o processo de desintoxicação e o metabolismo, auxiliando na perda de peso e na saúde em geral, além de ser muuuuito saboroso.
• INDUSTRIALIZADOS X  NATURAIS: Os alimentos indutrializados possuem muitos conservantes e sódio, o que prejudica a saúde e contribui para o surgimento de diversas doenças como hipertensão, alergias e a obesidade. Os alimentos naturais contribuem para o bom funcionamento do nosso corpo, além de fortalecer as defesas do nosso organismo, combatendo e previnindo diversas doenças.

Quer Saber Mais?

1. http://www.unimedvsf.com.br/secao_clientes/dica.php?id=50 ;
2. Revista Boa Forma - dez/2010 - ed.287 - nº 13 - ANO 25 (pag.41).